Ashtanga Beginner

Wann:

Di/Fr 7:00-10:00*
Di: 19:30-20:45
Mi: 18:30-19:30
So: 9:00-10:30

(*die Anfangszeit ist zwischen 7:00-9:00 frei wählbar)

Preise:
Probestunde: 15€, Drop in: 18€, Monatsbeitrag 55€

Du wolltest schon immer einmal Ashtanga Yoga ausprobieren, bist aber nicht sicher, ob du gleich in eine Mysore Klasse gehen sollst? Kein Problem! In dieser Klasse speziell für Anfänger nehmen wir uns mehr Zeit für die Grundlagen des Ashtanga Yoga. Schritt für Schritt werden dir Einzelheiten zur Ausführung der Haltungen , der Atmung und zur Konzentration des Blickes vermittelt.

Im Anschluss beginnen wir mit dem Sonnengruß A und B. Nach und nach erhältst du weitere Haltungen der ersten Serie um dir deine eigene Praxis aufzubauen und auch mit gutem Gewissen zum Mysore Unterricht gehen zu können.

Schwangere können ebenso Ashtanga Yoga praktizieren wie körperlich eingeschränkte Menschen. Solltest du dennoch Bedenken haben, kontaktiere uns gerne und wir besprechen alles im Vorfeld.

Wir haben Yogamatten zum ausleihen bei uns im Studio. Wenn du viel schwitzt, empfehlen wir dir ein kleines Handtuch mitzubringen. Ashtanga Yoga wird am Besten mit nüchternem Magen geübt bzw. sollte deine letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor der Praxis liegen.

Kontakt:
katrin.matthaei@gmx.de