Dana Arp

Yogastudio Steglitz Lehrein Dana

Über Dana:

Dana kam erstmals 2012 mit Yoga in Berührung. Durch ihre damalige Bürotätigkeit als PR-Beraterin hatte sie die typischen “Bürokrankheiten” wie Schulter-Nacken und Rückenschmerzen. Damals nutzte sie Yoga hauptsächlich zum Dehnen und Entspannen. Angefangen hat sie mit Yin Yoga, kam darüber zum Hatha Yoga und später zur Mediation. Zunächst freute sie sich über die körperlichen Verbesserungen, die Yoga mit sich bringt, viel später kam auch das Verständnis der positiven Auswirkungen auf den Geist dazu. Zwischen 2016 und 2018 entschloß sich Dana ihren MBA in Israel zu machen – zwei intensive Jahre von denen sie heute sagt, dass sie diese ohne Yoga und Mediation nicht geschafft hätte. In dieser Zeit begann sie sich mehr und mehr für die Philosophie von Yoga und Mediation zu interessieren. Sie wollte mehr darüber lernen und das am liebsten dort wo Yoga entstand – in Indien.

Im April 2018 flog sie nach Rishikesh und machte dort eine 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung in Hatha und Ashtanga Yoga. Begeistert von den vielen Schichten des Yogas, der Philosophie, Anatomie, Pranayama und den verschiedenen Meditationstechniken landete sie erneut im August 2018 in Rishikesh und schloß eine 300 Stunden Yogalehrer Ausbildung in Hatha, Ashtanga, Yin und Restoratives Yoga ab. Anschließend absolvierte sie einen 50 Stunden Intensive Ashtanga Kurs sowie einen 100 Stunden Multi-Style-Yoga-Kurs in Indien. Bevor sie Ende 2018 nach Deutschland zurückkehrte, unterrichtete sie Hatha und Ashtanga Yoga in Israel.

An Yoga gefällt ihr vor allem die innere Verbundenheit mit dem Selbst sowie die geistige und körperliche Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Dana praktiziert privat gern Ashtanga Yoga sowie ruhige Einheiten mit einem Mix aus Hatha und Yin Yoga. Ihr Ziel ist es, Schülern den Weg in ihre eigene innere Ruheoase zu zeigen und Spaß an Bewegung zu vermitteln. Ihre Einheiten umfassen sowohl kraftvolle als auch entspannende Elemente.

Lunch Break Flow
Vinyasa Flow

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yogawithda@gmail.com
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