Grundlagen Ashtanga

Grundlagen Workshop

Wann:
Jeden 3. Sonntag 9:00-12:00

Preise:
45 €

Für Anfänger bieten wir diesen Workshop in Kombination mit einer unbegrenzten Teilnahme für die folgenden 4 Wochen an: 115€ *.

*Ermäßigung auf Anfrage

Grundlagen Ashtanga 3h

In diesem Grundlagenworkshop erhältst du eine Einführung in Praxis und Theorie des traditionellen Ashtanga Yoga und wirst die wichtigsten Prinzipien kennenlernen:

  • Aufbau und Wirkung der ersten Serie
  • Die innere Arbeit (Drishti, Bandha, Atmung)
  • Sonnengruß und Teile der stehenden Sequenz im Detail
  • Etablierung einer sicheren und selbständigen Praxis

Dieser Workshop ist für Anfänger geeignet, bildet aber auch eine gute Vertiefung zum Mysore Unterricht für bereits praktizierende Schüler.

Nimm Kontakt auf zu Katrin:
katrin.matthaei@gmx.de