Wann:
Jeden 3. Sonntag 13:00-16:00
Preise:
45 €
Für Anfänger bieten wir diesen Workshop in Kombination mit einer unbegrenzten Teilnahme für die folgenden 4 Wochen an: 115€ *.
*Ermäßigung auf Anfrage
Grundlagen Ashtanga 3h
In diesem Grundlagenworkshop erhältst du eine Einführung in Praxis und Theorie des traditionellen Ashtanga Yoga und wirst die wichtigsten Prinzipien kennenlernen:
- Aufbau und Wirkung der ersten Serie
- Die innere Arbeit (Drishti, Bandha, Atmung)
- Sonnengruß und Teile der stehenden Sequenz im Detail
- Etablierung einer sicheren und selbständigen Praxis
Dieser Workshop ist für Anfänger geeignet, bildet aber auch eine gute Vertiefung zum Mysore Unterricht für bereits praktizierende Schüler.
Nimm Kontakt auf zu Katrin:
katrin.matthaei@gmx.de