Wann:
Donnerstag 19:30-21:00
Preise: 10er Karte 150€
Hatha Yoga die ursprünglichste Form des Yoga, auf den sich alle Yogastile aufbauen. Klassisch übersetzt ist Hatha Yoga = Yoga der Körperarbeit, der Bemühung, der Anstrengung. Eine Yogaeinheit (90 bzw. 75 Minuten) zeichnet sich durch folgende Bestandteile aus: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung (Shavasana) und Meditation. Die Asanas werden einzeln geübt und gehalten, können so sehr bewusst, angepasst und achtsam erlernt werden. Durch regelmäßiges Praktizieren kann Yoga – Hatha Yoga – zu positiven Veränderung auf allen Ebenen (Köper/ Geist/ Energie) führen. Gute Begleiter auf dem Yoga Weg sind der eigene Freiraum, Toleranz, Akzeptanz und Kreativität.
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