Kristina Dunaj

Kristina (1 von 1)

„Ich liebe das wunderbare Gefühl von Erdung, Stabilität und innerer Verbundenheit nach der Yogastunde und freue mich dies in meinen Kursen weiterzugeben“

Über Kristina:
Ich kam vor 15 Jahren während meines Studiums das erste Mal in Kontakt mit Yoga. Die tiefe Ruhe und Verbindung mit mir selbst nach den Yogastunden haben mich damals sehr beeindruckt.

Als ich angefangen habe zu arbeiten, hat Yoga meinen Arbeitsalltag begleitet und mir wurde immer mehr bewusst, wie transformierend unsere Atmung auf der emotionalen Ebene sein kann. Das Potenzial des eigenen Körpers und Geistes zu erforschen hat mich immer fasziniert und so wollte ich mein Wissen weiter vertiefen.

In 2015/16 schloss ich eine Yogalehrerausbildung als Hatha-Yogalehrerin (200hrs+), sowie eine Zusatzausbildung im Therapeutischen Training bei Jordan Bloom im YogaCircle Berlin Academy ab. Weitere Vertiefungsworkshops und ein Yoga Teacher Intensive zur heilenden Kraft des Atems habe ich bei Max Strom absolviert. In den Kursen der MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) habe ich eine wunderbare Methode der Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis kennengelernt.

Während meiner Schwangerschaft und nach der Geburt meines Sohnes hat mir Yoga Halt und Kraft gegeben und seitdem liegt mein Fokus auf Unterstützung der Frauen. Mein Unterricht basiert auf einer gesunden Körperausrichtung, Sensibilisierung der eigenen Wahrnehmung, sowie bewusster Atmung. Neben den Yoga Asanas praktizieren wir auch Übungen, die den weiblichen Körper berücksichtigen und stärken.

Yoga Für Frauen Donnerstag 8:45-10:00

Nimm Kontakt auf zu Kristina:
kristinadunaj.yoga@gmail.com