Wann:
Di: 19:30-20:45
Mi: 18:30-19:30
So: 9:00-10:30
(*die Anfangszeit ist zwischen 7:00-9:00 frei wählbar)
Preise:
Mysore 55€
Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Art des Yoga, bei der in einer festgelegten Reihenfolge verschiedene Haltungen geübt werden. Dabei wird jede Bewegung mit der Atmung verknüpft und ein definierter Blickpunkt eingehalten. Durch das Zusammenspiel dieser Elemente entsteht eine fließende und konzentrierte Bewegung.
Ashtanga Mysore ist keine geführte Klasse, sondern so gestaltet, dass du ganz nach deinem individuellen Fortschritt und der Geschwindigkeit deines Atems üben kannst. Der Lehrer unterstützt dich während deiner Praxis Eins-zu-eins. Du erhältst Anleitungen, Hilfestellungen oder neue Haltungen und baust dir deine ganz persönliche Praxis auf. Auf diese Art und Weise können Anfänger und Fortgeschrittene zusammen im selben Raum praktizieren.
Schwangere können ebenso Ashtanga Yoga praktizieren wie körperlich eingeschränkte Menschen. Solltest du dennoch Bedenken haben, kontaktiere uns gerne und wir besprechen alles im Vorfeld.
Wir haben Yogamatten zum ausleihen bei uns im Studio. Wenn du viel schwitzt, empfehlen wir dir ein kleines Handtuch mitzubringen. Ashtanga Yoga wird am Besten mit nüchternem Magen geübt bzw. sollte deine letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden vor der Praxis liegen.
Nimm Kontakt auf zu Katrin:
katrin.matthaei@gmx.de